深呼吸ダイエットヨガ

奇跡の深呼吸ダイエットの生体健身呼吸法を使い、呼吸のリズムに筋肉の緊張と弛緩のリズムを加えることで自律神経のバランスを調節する効果を高め、血管とリンパ管の動きの改善と、体液循環能力の向上を図ります。 ヨガの有酸素運動の効果を最大限に発揮し、代謝を高め、燃えやすい体、やせやすい体質を手に入れる、奇跡の深呼吸を徹底するコースです。

プログラム紹介

炎=運動量の目安
深呼吸ダイエットヨガA(60分)トライアルOK 強度:★★
寝ポーズや座りポーズを中心とした、深呼吸ダイエットヨガの基本となるコース。
深い呼吸によって普段より発汗が促されますので、たくさん汗をかきたい方にもおすすめです。
深呼吸ダイエットヨガB(60分)会員様専用 強度:★★★
深呼吸ダイエットヨガの呼吸法に慣れてきた方にはこちらのレッスンがおすすめ。
立ちポーズなども加わりしっかり体を動かしていくため、最大限の効果が期待できます。


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深呼吸ダイエットヨガ|進化するヨガ〜ホットヨガスタジオLAVA
LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。
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