脂肪が燃焼するためには酸素が必要。そのため、多くの人が有酸素運動に真剣に取り組みます。
しかし！有酸素運動の効果を最大化するためには、深い呼吸がとても重要。浅い呼吸では酸素があまり入ってこないのです。深呼吸ダイエットの特殊な呼吸法を行うと、酸素の取込効率を示唆する換気当量が60％以上も増えることがわかりました。

そして、呼吸を長く深くすると、１回の換気量が最大11倍以上に増えることがわかっています。

11倍ですよ。
短い呼吸ではもったいないですよね！

深呼吸で酸素の取込効率がよくなると、脂質代謝が優位になり、体脂肪が燃えやすくなることがわかっています。

そのため、深呼吸ダイエットを10分間行うだけでカラダがポカポカ。サーモグラフィで見てみると、体温が上昇して、だんだん燃えていく様子がわかります。国の研究機関での科学実験で、深呼吸ダイエットをすると、代謝が40％も上がることがわかりました。

深呼吸ダイエットを実践して、まず最初に感じるのは、「とにかく気持ちいい」こと。深呼吸を行うと、脳波が大きく変わり、α波が増えていくことが一目瞭然です。深呼吸をすることで、とてもリラックスできていることがよくわかります。

東洋と西洋の叡智を融合した「深呼吸ダイエット」は、呼吸筋や腹筋を強化する有酸素運動に、全身の筋肉を動かす筋肉運動を加え、主な経絡とリンパ経絡を同時に刺激し、全身の気血水の流れを整えます。

とくに画期的なのは、深呼吸をしながら、経絡リンパヨガのポーズを取ると、下腹・脇腹・背中・太もも・腰回りなど下半身を中心に働きかけカラダを引き締める効果がさらにアップすること。
まさに、有酸素運動と筋肉運動の絶妙なコラボレーション！それが、深呼吸ダイエットの最大の特徴です。